INKONTINENSFORLØB - HADSUND

Forløbet er for kvinder med inkontinsproblemer. Du skal selv kunne komme ned og op fra gulvet. Der er træningsmadrasser, men medbring et tæppe og husk tøj der er behageligt at røre sig i. Kurset tager sigte på at give deltagerne en bedre kropsfornemmelse og forståelse, og du vil få få en teoretisk viden om bækkenbunden og øvelse i at integrere bækkenbundstræning i hverdagen. Bækkenbunden skal være velkoordineret, stærk og udholdende. En stærk og velfungerende bækkenbund giver en fornemmelse af stabilitet og kontrol, og det har betydning for hele kroppen. Træningen vil hver gang afslutte med en afspænding.

Underviser: Gotved Bevægelsespædagog Birret Winther.

TILBAGE TIL KALENDEROVERSIGTEN