Hjælp til sund livsstil - Rundt om livet

Forløbet er for dig, der ønsker at forbedre din livsstil. Livsstil indebærer mere end blot kost og aktivitet. Vores fokus er på intuitiv spisning, nydelsesfuld bevægelse, kropsaccept og selvomsorg.

"Rundt om Livet" er et gratis tilbud, skræddersyet til voksne (18+) i Mariagerfjord Kommune, der ønsker at forbedre deres livsstil på en helhedsorienteret måde. Livsstil indebærer mere end blot kost og aktivitet, og derfor arbejder vi ud fra en vægtneutral tilgang. Vores fokus er på intuitiv spisning, nydelsesfuld bevægelse, kropsaccept og selvomsorg.

Gruppeforløb

Vi tror på, at fælles læring og støtte er afgørende på vejen mod en sundere livsstil. I gruppeforløbet vil I ikke kun få viden om den vægtneutrale tilgang, men også modtage værdifulde redskaber til at praktisere den i jeres daglige liv. Samtidig vil I kunne udveksle erfaringer samt sparre og støtte hinanden i livstilsændringen. Gruppeforløbet strækker sig over ca. tre måneder med 9-10 mødegange.

Individuelt forløb

Efter gruppeforløbet fortsætter du i et individuelt forløb, hvor fokus rettes mod de områder, hvor du føler dig udfordret.

Træningstilbud

Der er mulighed for fælles træning med fysioterapeuter. Træningen er særligt til dem, der ønsker professionel vejledning til at bevæge sig trods udfordringer.

Sådan kommer du i gang

Tilmeld dig et intromøde, hvor vi præsenterer forløbet. Efter intromødet indledes du med en individuel opstartssamtale. Herefter deltager du i det gruppeforløb, der knytter sig til intromødet.

Der er forskellige tidspunkter og lokationer alt efter hold, kontakt os for at finde ét, der passer dig.

Læs mere om "Rundt om livet" og se datoer for kurset.