Sund i tide – til dig med prædiabetes, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesteroltal
Få hjælp til at ændre kost- og motionsvaner, hvis du har prædiabetes, forhøjet blodtryk eller kolesteroltal.
Med en hurtig indsats kan du nå at ændre eller udskyde at få en kronisk diagnose. På forløbet får du hjælp til, hvordan du kan skabe nye kost-, søvn- og motionsvaner. Forløbet varer i 4 uger og består af 75 min undervisning om mad, søvn og træningstyper samt 15 min intro til træningsøvelser. Herudover tilbydes du plads på et træningshold med træning én gang ugentligt.
Undervisningen omhandler emner som diagnoseforståelse, kost(vaner), søvn og fysisk aktivitet. Bevægelsen består af introduktion til samt let træning med en fysioterapeut. Vi hjælper dig også med inspiration til at holde fast i fysisk aktivitet, når forløbet slutter.
Tilbuddet er til dig, der er:
- 18 år og opefter
- Prædiabetiker
- Nydiagnosticeret med forhøjet blodtryk
- Nydiagnoseticeret med forhøjet kolesteroltal
- Henvist til tilbuddet af din læge
Kurserne vil primært være på Sundhedscenteret i Hobro og Hadsund.
Har du spørgsmål?
Har du spørgsmål eller ønsker du at tilmelde dig kurset, er du velkommen til at ringe eller skrive til os.
Du kan også udfylde formularen nedenfor – så kontakter vi dig.
Sundhed og Træning
Telefon: 97 11 39 47
E-mail: sundhedogtr@mariagerfjord.dk
Telefontider
| Mandag | 08:00 – 12:00 |
|---|---|
| Tirsdag | 08:00 – 12:00 |
| Onsdag | 08:00 – 12:00 |
| Torsdag | 08:00 – 12:00 |
| Fredag | 08:00 – 12:00 |
| Lørdag | Lukket |
| Søndag | Lukket |
Udfyld formular og bliv kontaktet
Har du spørgsmål eller vil du tilmelde dig kurset, kan du skrive eller ringe til os. Du kan også udfylde nedenstående formular, så kontakter vi dig.