Velkommen til Madkompasset - Støtte til sundere familieliv!
For mange familier kan udfordringer omkring mad og krop være komplekse. Hos Madkompasset står vi klar til at støtte jer på rejsen mod sunde vaner og et positivt forhold til livets nøgleelementer.
Eksempler på udfordringer vi arbejder med:
- Udpræget kræsenhed og selektivitet omkring mad
- Småtspisende med bekymring for undervægt
- Stor appetit, madfokusering, bekymring for vægtøgning
- Negativ kropsopfattelse
- Bekymring for spiseforstyrrelser
Sunde Vaner - Vi gør det sammen:
Vi samarbejder tæt med jer for at etablere sunde rammer omkring familiens madvalg, måltidsvaner, bevægelsesaktiviteter, skærmbrug og søvn.
- Nærende madvalg: Lad os sammen udforske madvalg, der nærer, mætter og smager godt for jer.
- Rolige måltidsvaner: Skab en hyggelig atmosfære omkring måltiderne for bedre at mærke sult og mæthed.
- Glædelige bevægelsesaktiviteter: Oplev glæden ved bevægelse, som passer til både børn og voksne.
- Afbalancerede skærmvaner: Vi hjælper jer med at finde den rette balance mellem skærmtid og børns behov, så det bliver en positiv del af hverdagen.
- Sunde søvnvaner: Skab et solidt fundament for både fysisk og mentalt velvære gennem gode søvnvaner.
Vægtneutral Succes - Mål, der giver livsglæde:
Vi måler succes ud fra jeres ønsker og mål. Mange familier henvender sig med ønske om at opnå vægttab. Det er muligt, at nogle børn og unge vil opnå et vægttab som følge af nye vaner, men det er langt fra alle børn, det er muligt hos. Det er derimod muligt at opnå positive forandringer på adskillige andre parametre, som har langt større betydning end et tal på vægten.
Eksempler på mål:
- Øget opmærksomhed på sult og mæthed
- Mindre fokusering på mad
- Øget diversitet i kosten uden tvang
- Forbedret forhold til kroppen
- Reduktion af skærm- og inaktivitetsperioder
Deltagelse - Åbent for alle:
Madkompasset henvender sig til familier med børn og unge i alderen 1-18 år. Vi stræber efter at imødekomme alle familier, der søger hjælp til en sundere livsstil.
Forløbet - Skræddersyet til Jer:
Vores forløb starter med en opstartssamtale på 1-1,5 timer. Opfølgende samtaler tilpasses jeres behov og ønsker.
Vi vurderer sammen med jer, hvornår I er klar til at afslutte jeres forløb. Typisk er forløbene kortere, jo yngre børnene er. Her ser vi, at få samtaler og små justeringer i familien kan gøre en stor forskel.
Tid og Sted - Fleksibelt for Jer:
Samtaler kan holdes i Sundhedscenter Hadsund og Hobro. Vi tilbyder også video- og telefonsamtaler efter behov og planlægger mødetider med hensyntagen til jeres travle hverdag.
Vores erfaringer er gode når teenagere selv deltager i møderne. Forældre til de mellemste børn har oftest samtaler alene, men børnene kan deltage, når det giver mening. Forældre til de yngste børn har de bedste forløb, når det er en ren forældreindsats.
Samarbejdspartnere - Sammen for Jeres trivsel:
Vi samarbejder med sundhedsplejersker, skoler, børnehaver, SFO'er, folkekirkens familiestøtte, BROEN og har et givende samarbejde med Julemærkehjemmet i Hobro. Ved behov henviser vi til andre fagpersoner eller eksperter for at støtte familiens trivsel.
Lad os sammen skabe små, positive ændringer, der passer ind i jeres liv!