Få hjælp til sunde vaner og forebyg kronisk sygdom - Sund i tide
Få hjælp til at ændre kost- og motionsvaner, hvis du har prædiabetes, forhøjet blodtryk eller kolesteroltal.
Med en hurtig indsats kan du nå at ændre eller udskyde at få en kronisk diagnose. På forløbet får du hjælp til, hvordan du kan skabe nye kost-, søvn- og motionsvaner. Forløbet varer i 4 uger og består af 60 min. undervisning og 30 min bevægelse.
Undervisningen omhandler emner som diagnoseforståelse, kost(vaner), søvn og fysisk aktivitet. Bevægelsen består af introduktion til samt let træning med en fysioterapeut. Vi hjælper dig også med inspiration til at holde fast i fysisk aktivitet, når forløbet slutter.
Tilbuddet er til dig, der er:
- 18 år og opefter
- Prædiabetiker
- Nydiagnosticeret med forhøjet blodtryk
- Nydiagnoserticeret med forhøjet kolesteroltal
- Henvist til tilbuddet af din læge
Vi tilpasser kursets tid og sted efter flertals ønske - kurserne vil primært være på Sundhedscenteret i Hobro og Hadsund.
Kontakt
Kontakt Sundhed og Træning, hvis du har spørgsmål til forløbet eller ønsker at tilmelde dig.
Tlf.: 97113947