Kurserne "Lær at tackle" præsenteres nedenfor til følgende målgrupper:
- Borgere med kronisk sygdom eller kroniske smerter
- Pårørende til et menneske med langvarig sygdom
- Pårørende til et menneske med langvarig sygdom - online
Alle ”Lær at tackle” kurser er praktisk orienterede selvhjælpskurser, som veksler mellem oplæg, øvelser og erfaringsudvekslinger. Der er fokus på, at du får værktøjer med hjem, som du kan bruge efter endt kursusforløb.
Kursus for borgere med kronisk sygdom eller kroniske smerter
Kurserne ”Lær at tackle kronisk sygdom” og ”Lær at tackle kroniske smerter” forløber over 6 gange med en varighed af 2 ½ time pr. gang.
På kurserne fokuserer vi på hverdagslivet med de udfordringer, som kronisk sygdom og/eller kronisk smerte kan give.
Emner på kurserne er blandt andet:
- Kommunikation med familie, venner og sundhedspersonale
- Problemløsning
- Håndtering af træthed
- Fysisk aktivitet
- At sætte mål – og nå dem
Læs mere om kursusforløbene "Lær at tackle kronisk sygdom" og "Lær og tackle kroniske smerter".
Kursus for pårørende til et menneske med langvarig sygdom
Kurset ”Lær at tackle hverdagen som pårørende” henvender sig til dig, som er pårørende til et menneske med langvarig sygdom.
Pårørendekurserne forløber over 7 gange med en varighed af 2 ½ time pr. gang. På kurserne fokuserer vi på hverdagslivet med de udfordringer man oplever, som pårørende.
Emnerne på kurserne er blandt andet:
- Håndtering af vanskelige følelser
- Kommunikation med den syge og omgivelserne
- At passe på sig selv
- At træffe beslutninger
- Håndtering af symptomer som stress og nedtrykthed
Læs mere om kursusforløbet "Lær at tackle hverdagen som pårørende".
Online kursus for pårørende til et menneske med langvarig sygdom
LÆR AT TACKLE hverdagen som pårørende – online er et webbaseret kursus, som du kan deltage i fra et sted, der passer dig, fx fra dit hjem. Kurset er for pårørende til borgere med langvarig sygdom. Det kan være en nær ven, forælder, partner eller ægtefælle eller dit voksne barn, der er syg.
Deltagelse er gratis.
På kurset får du konkrete redskaber til at klare udfordringer som fx stress, manglende overskud, dårlig samvittighed, søvnproblemer eller følelsen af isolation. Onlineforløbet har fokus på, hvordan DU som pårørende kan passe på dig selv, så du kan have et godt liv i en uforudsigelig hverdag.
I løbet af seks moduler gennemgår du en række aktiviteter på din computer, når det passer bedst for dig. En gang om ugen er der 1 times live undervisning på kursusplatformen. Her samler en instruktør op på de aktiviteter, du og dine medkursister har gennemgået.
Alle på kurset har tavshedspligt. Det gælder også instruktørerne. Du er anonym overfor dine medkursister.
Kurset udbydes også i grupper, hvor man mødes fysisk.
Kurset ledes af en instruktør, som har gennemført en særlig uddannelse. Instruktøren har selv erfaring med at være pårørende og ved derfor, hvordan det føles, når sygdom giver begrænsninger i hverdagen.
Man mødes online en gang om ugen i 1 time, 6 uger i træk. Der er op til 25 deltagere på et hold.
Læs mere om kursusforløbet "Lær at tackle hverdagen som pårørende - online", hvor du også kan tilmelde dig.